女人来月经吃什么最好
2020-02-09

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

女人在来月经的时候,可以多吃一点温热的食物,营养含量比较高的,尤其是高蛋白、高纤维的食物,比如说常见的像是鸡汤、鱼汤或者是鲍鱼汤,排骨汤等,这些能够充分的补充来月经期间身体所需要的营养。

另外也可以多吃水果,水果尽量选择温热性的,比较常见的像是苹果,樱桃,橘子,还有荔枝,这些水果摄入后能够补充身体所需要的维生素。

另外女性来月经要记得尽量不要吃一些凉的东西,比如说冷饮,喝凉水等,要做好保暖工作,千万不要着凉,否则容易出现痛经问题。

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