对心脏好的食物
2020-03-20

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

患有心脏病的群体平常应该多注意饮食,多进食一些对心脏很好的食物,排在首位的一般是核桃、全麦、燕麦、糙米、洋葱和茄子等新鲜的蔬菜和谷物;其次是水果,在水果中苹果富含大量的纤维素质,可以给机体补充足够的纤维质,有效降低心脏病概率的发生,除此之外,还有香蕉,樱桃,黑莓等都对心脏有好处。

第三类是肉类,瘦肉中也含有较高的蛋白质,生活中吃的鸡肉,鸭肉,鹅肉都是富含蛋白质的瘦肉,其次是鱼类,由于鱼肉含有不饱和脂肪酸,患者可长期服用,这对降低心血管概率有很大的帮助。

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