什么降血脂最好
2020-03-11

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

如果血脂高,在平时可以服用降血脂的药物来进行治疗,除此之外,还可以通过日常饮食来起到降血脂的作用,一般建议吃一些能降血脂的食物,具有辅助治疗作用。

第一,可以吃洋葱,因为洋葱可以让动脉里的脂质沉淀减少,同时又含有镁、碘等物质,能减少动脉脂质的沉积,所以能起到降血脂的作用。

第二,可以吃大蒜,因为大蒜可以提高高密度脂蛋白的密度,有助于预防动脉硬化。第三,可以吃大豆,这种食物含有脂蛋白以及氨基酸,能降低胆固醇、降血脂。

第四,可以吃鱼,比如草鱼、海鱼,含有的高级不饱和脂肪酸比较多,有助于降血脂。

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