三甲 首都医科大学宣武医院 中医科
汗蒸可以去除体内的湿气,利用汗蒸的方式,可以将湿气通过排汗的方式排出体外,这对人体也有很大的好处。
通过去除湿气,可以减轻因湿气导致的头晕、身体乏力、注意力不集中、头沉、关节屈伸不利、胸闷心悸等情况,但是在汗蒸的过程中要注意多补水,体质虚弱的人最好不要汗蒸,因为汗蒸是借助体温升高,将体内的湿气排出来,本身有一定的危险性。
所以汗蒸比较适宜身体强壮有湿气的人。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
拔罐它其实属于一种物理疗法,通过这种方法,把身体里面的毒素吸出来。罐子出现水泡,其实是由于皮肤长时间吸收水、湿气,这些内容物停留在皮肤里面而引起的水泡。患者存在有湿邪之气,其实是以湿气为主,而在拔罐的过程当中,出现水泡主要是邪气外排的一种现象。由于每一个人的身体结构存在有差异,在拔罐时出现水泡的位置也会不同,有些人会在背部起泡,而有些人会在两肋的位置出现水泡。当然由于皮肤表面不同,有些人拔罐时间过长也会在局部出现水泡。一般拔罐时间要控制在10分钟之内。
想要去除体内的湿气,可以服用藿香正气水,藿香正气软胶囊或者藿香正气口服液等等。藿香正气是常见的去湿气的中成药。除了藿香正气药物之外,还有五苓散、猪苓汤等等,这些药也是可以去除体内湿气的。如果患者体外受寒,体内有湿气,也可以用藿香正气来治疗的。
首都医科大学宣武医院 中医科
体内有湿气可以通过喝茶来去除,比如薏仁茶,经常服用可以健脾祛湿、去除浮肿。还可以服用绿茶去除体内的湿气,比较常见的绿茶有龙井、碧螺春,但是绿茶是寒性的,并不可以大量的饮茶,要适当的喝茶。乌龙茶也是可以去除湿气的,不过除了喝茶去除湿气,也要避免在潮湿环境居住,日常可以多晒太阳。
中日友好医院 中医风湿免疫科
拔罐在改善体内血液循环的条件下可以起到很好的祛湿、排毒功效。对于治疗因为气候潮湿、淋雨等原因造成的外湿,拔火罐的效果非常的明显。拔火罐还可以对穿湿衣服、洗浴后吹空调等因素造成的外湿进行有效的治疗。但是如果是因为吃一些生冷的食物,或者饮食不规律,过度熬夜等造成的内湿,拔火罐起到的作用非常的小。患者可以选择选穴,涌泉穴等穴位来拔火罐。
山东省立医院 口腔科
现在市面上有很多洁牙器售卖,都声称可以个人在家里除牙结石,很多人都会自己购买,在家中自己使用。这种方式可以清除部分牙结石,但并不赞同患者自己在家中操作。有的人家可能家里只有一台洁牙器但是家中所有成员都在用,这样如果没做好消毒工作的话,就会造成病菌在家人中的传播。所以除牙结石最好是到口腔科由医生操作,医院的机器规格更好,以免破坏牙釉质,清除也更彻底。高温消毒也更正规一些。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
湿疹一般是受到了外界刺激导致的过敏反应,通过汗蒸是不能治疗湿疹的湿气的。进行汗蒸时会出很多汗,但其实并不是在排湿气。我们体内的湿气通过汗液只能排出一小部分,大部分都是需要通过大小便来排出的。平时一定要做好调理,主要是调理自己的肠胃、脾胃,然后才能有助于湿气的排出。所以湿疹患者有湿气的话不要去做汗蒸,湿疹这种疾病不能受到外界强烈的刺激,抓挠、汗蒸都不行。汗蒸的温度一般都超过了40°,甚至可能会加重湿疹反应。
体内湿气重如果是外湿,可以用寄生、防风、羌活、独活等祛风、止痛、渗湿的药物治疗。如果是内湿比较严重,可以使用党参、泽泻、白术、佩兰、冬瓜皮、车前子、茯苓、藿香等中药熬制治疗,能够起到益气、健脾、利尿、芳化的效果。平时要适当的运动,通过排汗也能有效的起到排湿效果。
湿气是较为常见的一种病症,也是多种疾病的致病因素,中医认为体内湿气重,需要以补肾、健脾、益气化湿为原则,进行较为长久的治疗。常见的治疗方法有:汗蒸、拔罐、刮痧等等。此外,患者在日常饮食中,应当避免食用奶油、坚果以及肥肉等助长湿气的食物,适当多吃薏苡仁、赤小豆、胡椒、大蒜等辛辣、热性的食物,有助于化解体内湿气。此外,还应当适当增加运动量。
想要去除身体里面的湿气可以通过这些方法去改善,首先食疗,平常可以多吃点红豆和薏米,对于改善湿气会有很好的效果。其次选择运动,做完运动之后能够起到排汗的作用,也能有效把身体内的湿气消除。同时还能按摩,所按摩的穴位是承山穴。期间需要注意的是不仅要做好排湿的工作,还应该避免出现更多的湿气。如果是湿气和寒邪两者混合在一起,这种情况下就形成了寒湿,如果湿气和热邪混合在一起,就被称为是湿热。如果跟风邪混合一起就被称为是风湿,跟暑起混合一起就是属于暑湿。
汗蒸可以有效地促进血液循环,在汗蒸过程中会有很多的汗液排出能促进新陈代谢,对增强体质是有极大帮助的。尤其是体内寒气比较重的人群,通过汗蒸的方法可以改善血液循环。虽然汗蒸有好处,但是也有一定的坏处,对于体质虚弱的人群和老年人而言是非常不适合的,在汗蒸时会有大量的汗液排出。会引起血压低和头晕的情况,尤其是老年人,若伴有动脉闭塞,很容易引起皮下淤血的情况,对于产妇也是如此,在产后不易大量出汗,否则会造成体质更加虚弱。
汗蒸是在高温条件下加速人体新陈代谢。汗蒸能够使人体大量出汗,并通过出汗的过程带走体内的代谢物。汗蒸对人体有以下好处:一是有减肥的作用,可以消除少量皮下脂肪;二是有解毒的作用,能减轻肝脏的负担;三是可以提高睡眠质量,对失眠等疾病有治疗作用;四是有助于缓解妇女痛经;五是可以用来治疗头痛和其他疾病。
体内的湿气多数是因为脾胃不足,想要去除湿气,需要健脾和胃,吃东西不要吃过于辛辣油腻、偏咸、偏辣的,清淡为主。同时增强运动,促进体内的新陈代谢,让气血运行,有助于体内的湿气散发。每天可以泡脚,也有助于排湿,注意不要在阴暗潮湿的地方生存,是最容易让身体出现湿气的。
中日友好医院 呼吸科
感冒多是由于上呼吸道遭受病毒侵扰进而引发细菌感染造成的,而汗蒸是具有祛湿驱寒的良好功效,因此此时做汗蒸是有助于缓解症状和恢复健康的。需要特别注意的是汗蒸后的保暖,如果汗蒸后未等汗液水分蒸发完出门,极易受到冷风寒气的侵袭,这样冷热交替的情况不仅不会缓解感冒,还会加重症状。感冒患者在日常也要注意保暖,可以服用感康,感冒颗粒等感冒药来进行治疗,及时补充体内水分可以加速新陈代谢,特别是在汗蒸后,更要注意对身体内水分的补给,以免因过量消耗造成体内水分失衡。感冒期间应注意清淡饮食,避免辛辣刺激的食物加重肠胃负担。对于感冒的治疗应注意对症下药,具体情况可以遵循医嘱以便快速恢复健康。
体内湿气重,拔罐会有比较好的治疗效果。拔罐它是以一种保健治疗方式,对于去除体内的湿气会有一定的好处。主要是通过皮肤炎症反应,让全身免疫器官都参与到这种炎症反应,从而调动全身的免疫能力。对于人体出现的各种慢性疾病,湿气重等都会有一定的治疗效果。湿气重的主要表现就是身上起湿疹、大便粘腻、冬天怕冷、阴囊潮湿、手脚冰凉、脚气等,这些都可以用拔罐的方式来进行治疗。比较常见的具有祛湿作用的穴位就是涌泉穴、足三里。如果感觉找穴位比较费劲的话,也可以把脊柱两侧的穴位来达到去除湿气的目的。
山东省立医院 全科
体内湿气重,可以通过运动、饮食方面来帮助体内排出湿气,运动方面可以跑步、游泳、瑜伽等,是可以有助于活化气血循环,让新陈代谢变得快一些。在日常饮食方面,要清淡,不要吃太油腻,同时居住的环境内,不要在潮湿的生活环境中生活,不然很容易发生湿气入侵体内的情况。建议可以采取中药调理,比如用艾叶泡脚,可以驱寒、促进血液循环,血液循环顺畅了,体内寒气就会消失,注意日常也不要吃辛辣食物,不抽烟烟酒,规律生活,不熬夜,多吃蔬菜水果。
山东大学齐鲁医院 营养科
汗蒸的主要好处在于改善体的血液微循环,将体内多余的代谢产物排出体外,从而增加人体的新的代谢能力,对于体质强壮的人群有很好的作用。当然如果人体出现血液循环障碍或者寒凝气滞、体内寒气增多等等症状,可以适当采用汗蒸的方法来调节。当然如果是体质虚弱的人群,比如老年人等等,盲目采用汗蒸的方式,可能会出现损害。尤其是有动脉闭塞的老年人,如果汗蒸时间太长,可能导致血液回流,加重动脉闭塞,不利于下肢血管流通。
采用药物治疗、针灸拔火罐、茶疗及综合治疗等方法。由于它的性质是湿的和粘的,它很容易逗留和难以治愈。它需要一个过程来完全清除体内的湿气。所有的湿肿都属于脾脏。要祛除体内湿气,应以健脾为主,然后根据其临床症状和综合评价选择方剂。脾虚湿气,健脾润脾;多湿者,受潮益之;有热者湿热之益;患感冒者,受寒受潮;寒凉者在饮食上少吃寒凉生食,因为寒凉生食易伤人体脾阳,导致脾阳运输失衡,湿气滞留体内。通常,我们可以用一些茶疗法作为辅助方法来去除体内的水分。例如,用藿香、培兰、陈皮、玫瑰浸泡在水里,或者用红豆和约伯的眼泪在水里洗。
想去除体内湿气,可采取以下办法:第一种,由肾虚导致的体内湿气,可服用金匮肾气丸或者六味地黄丸;第二种,多吃一些辛温的食物,如生姜等,忌食生冷的食物;第三种,可多吃有健脾祛湿功能的食物,如红小豆、山药和白扁豆和;第四种,可以吃有祛湿功能的中成药,如木香顺气丸、参苓白术散及附子理中丸等。
中日友好医院 妇产科
月经期间是不建议汗蒸的,虽然汗蒸能够有效的促进排汗,将体内的淤积垃圾排出,使人的新陈代谢功能很好的发挥,起到排毒的效果,但在月经期汗蒸会由于温度太高,使女性的身体更加虚弱,甚至出现窒息的危险。而且月经期汗蒸,在蒸完之后,由于温度急剧下降,很容易使得寒气入侵,导致身体出现严重的疾病。