一、食疗，可以口服红枣或吃乌鸡炖红枣，当归肉桂汤等。另外当归生姜羊肉汤对补气血的效果也很好。二、可服用一些药物来补气血，比如复方阿胶浆，驴胶补血冲剂，十全大补汤和八珍颗粒等。三、中医对补气血的效果也很好，比如针刺、艾灸，平时吃桂圆，生姜，银耳，红糖等都可以补气血。

补气血可以适当的吃些动物肝脏、红枣、鱼虾、鸡蛋、喝红糖水等，能够起到一定的效果，如果气血缺乏比较严重，可以服用中药或口服液调理。平时要保证充足的睡眠，适当的加强锻炼，增强体质。也可以多吃一些新鲜的时令水果，能够补充身体所需的微量元素。

男人想要补血气，可以吃猪肝，因为猪肝中的铁元素很多，铁元素丰富能够促进造血，用猪肝补血气是很有效果的。除了猪肝，阿胶也是补血气的一把好手，女性吃阿胶补血气可以一直吃，但男性不同。如果男性要通过阿胶补血气，最好吃一段时间，停一段时间，不然可能会给身体带来副作用。当然还有很多食材有补血作用的，比如山药、糯米、黑豆等等，这些都是补血气的良品。

中医上讲究气血旺盛，有的人气血亏虚，需要及时地补气血。补气血的中成药主要有：1、参苓白术散。这种中成药喊哟白术、甘草等中草药，补气补血的效果还是很突出的。2、阿胶补血颗粒。此种药物的主要成分是阿胶，阿胶属于驴皮熬煮而成的中药，也属于一种食物，补血的效果很强大。3、人参养荣丸。这种中成药中含有茯苓、人参、白芍、当归等药物，补充气血效果突出。

补气血的粥品还是很多的。比如：1、红枣桂圆黑米粥。这款周的材料包括了红枣、桂圆和黑米，红枣与桂圆里面铁元素很多，能够有效的促进血液的制造，有着补血活血的功能，可以用来治疗和促进血液的制造。2、小米南瓜粥。主要原料是南瓜和小米，可以启动啊补中益气的效果，能够养血造血，特别适合气血亏虚的人食用。3、燕麦粥。原料是红枣、核桃和燕麦，有补血造血功效。

很多患者在气血不足的时候都会选择使用中成药来改善这种情况，而最好的中成药就是十全大补丸。如果该患者除了气血不足之外，脾胃也不是很好，这个时候可以吃一些健脾丸，如果想要疏肝理气，可以服用加味逍遥丸。而四君子汤对于补气的效果是非常好的，所谓四味君子汤就是人参，白术，茯苓，还有甘草熬制而成的汤。想要补血可以使用四物汤，用当归、熟地、川穹和白芍熬制而成。如果将上述所说的八味药材全部加在一起熬成八珍汤的话，就是一个非常好的补气血的方子。

目前市场上补气血的中成药物种类比较多，多数患者在出现气血虚弱都会口服复方阿胶浆口服液来治疗，效果比较显著。复方阿胶浆成分主要是阿胶，可以起到补益气血以及滋阴补血的作用。同时在治疗期间也可以口服驴胶补血冲剂或者气血双补口服液，此外也可以在医生的指导下口服八珍汤，都是可以改善气血的作用。针对八珍汤或者十全大补汤，这些药物含有黄芪或者当归等，改善气血效果比较显著。

补气血的食物有红枣、桂圆、小米、山药、藕片、苋菜、芝麻、菠菜、土豆等，能够有健脾生血的作用。对于有心悸、自汗、贫血、心慌、食欲减退、气短、出汗多等症状的气血两虚患者，应该服用四物汤、归脾汤等中药调理，能够达到很好的效果。还可以吃阿胶、芝麻、核桃等补气养血。

日常生活中如果想要做到补气血，主要通过食疗以及药疗方法。1、食疗方法。这时候可以选择喝一些汤进行补气血，比如最常见的当归生姜羊肉汤或是枸杞生姜大枣汤。此外，一些粥类同样也可以起到补气血的作用，比如熬粥需要用到的食材有大枣，莲子，枸杞，黄芪，红花，肉桂等等。2、药疗方法。如果通过药物进行补气血效果也特别显著，比如常见的补气口服液或驴胶补血冲剂以及十全大补汤等等。

乌鸡本身具有补益气血的作用，而乌鸡炖什么补气血大致有以下几个方面：第一，乌鸡可以炖当归补益气血。乌鸡和当归同时应用，能够补益气血，活血调经，并且对于女性月经紊乱疾病有较好的治疗效果，所以可以选择。第二，乌鸡炖黄芪。黄芪有补益中气的作用，而乌鸡炖黄芪，能够补益元气，对于气血不足有较好的治疗效果。第三，乌鸡炖人参。乌鸡炖人参能够大补元气，对于气血亏虚以及气血不足等症状有明显的缓解作用。所以，以上三种中药都是可以用乌鸡来炖煮，然后口服，对于气血不足有较好的缓解作用。在平时的日常生活中，可以将以上几味中药用作食材来炖乌鸡，供老年人，妇女以及儿童气血不足，补充气血应用，效果非常的明显。

想要补气血可以通过选择中成药、中草药，以及自身饮食进行改善。1、中成药。一般来说补气血可以选择的中成药有：驴胶补血冲剂、气血双补口服液、复方阿胶浆口服液。2、中草药。其中包括人参，红参，太子参，红曲。3、良好生活方式。想要改善气血问题，也需要注意饮食及生活方式。在此期间一定要避免熬夜，或是暴饮暴食。

补气血的汤是较多的，补血的药材主要有当归和黄芪，枸杞等，平时在炖肉时可放入这些药材补气血效果是比较好的，比如黄芪枸杞鸽子汤以及当归羊肉汤等，对身体是有很大帮助，都是具有补气养血的作用。但在食用期间也要让医生辨证后再食用。如果患者出现气血亏虚或者伴有偏阳虚，食用黄芪枸杞炖鸡汤是比较对症的，能够起到温阳的作用。但期间也要少量多次食用，这样吸收会更好。

患者可以服用中成药来补血，例如复方阿胶浆，生脉饮、养血胶囊等等。此外患者还可以用中草药煎汤喝，中草药主要有当归，熟地黄，龙眼肉，人参，红参等等。贫血患者还可以采用足浴的方式，也能够有效改善贫血的情况的。在采用上述方法之后，患者气血不足的情况很快就会得到缓解。

临床中主要分为补气药和补血药的饮片类制剂。1、补血类的主要饮片类包括当归、何首乌、鸡血藤、桑葚、熟地、白芍、阿胶、龙眼肉、枸杞子、大枣；2、补气的饮片主要包括各种参类，如人参、党参、太子参、西洋参、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、刺五加、白扁豆、蜂蜜、及黄芪、饴糖等；3、中医讲“气为血之母，血为气之帅”，故在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，效果更好。

补气血的中药喝7天是可以这样的效果的，服用一周补气血的中药可以明显的见到药物的效果。补气血的中药还是比较多的，可以使用中草药进行补气血，比如可以使用阿胶、人参、鹿茸、当归以及夜交藤等中药来进行治疗，可以配合在一起用来煎煮服用，服用7天效果还是很明显的。另外还可以使用一些中成药来进行补气血，比如，气血双补口服液、八珍颗粒、十全大补汤等等都是非常好的补气血的中成药。

此药是补气血的。其主要作用是凉血、化瘀、安神。对女性月经不调有不错的效果，对产后瘀血引起的腹痛有不错的效果。另外它还可以缓解不孕不育，具有预防心脑血管系统疾病的作用。还可以降低血脂、血糖、血压、抗肿瘤的效果。它作用很多但是不能补气血。补气血一般会应用黄芪、人参等。他的用法用量是1-3g/日，煎服泡服都可以。藏红花有很药用价值，针对患者情况对症用药。

补气血的中药材是比较多的，可以选择一种中药来泡茶喝，能够起到很好的补充气血的效果。1、当归泡茶。当归具有补血调经、润肠通便、止痛活血的效果，使用当归泡茶喝，能够改善气血不足。2、黄芪泡茶。黄芪具有补中益气的效果，对于气血不足具有非常棒的疗效。3、人参泡茶。人参可以补气补血、生津益肺等等，常喝可以起到补充气血的作用。平时的生活中可以使用以上这些中药来泡茶，补益气血的效果还是非常棒的。

针对气血两亏的女性而言，有很多补气血的中药可以选择，纯中药方面有紫河车、当归、人参、黄芪、党参、鹿茸等，都有很不错的功效。不过这些中成药需要在医生的指导下煎服，切忌自己用药。如果不愿意服用纯中药，也可以服用一些中成药来治疗，比如说复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、气血双补口服液等这些药物都是临床上的常用药。平时也可以吃一些补气血的食物，比如猪肝、桑葚、红枣等。

女性患者出现气血不足在临床比较常见。补气血可以从以下几个方面：第一、饮食类，临床上肝脏类富含丰富的微量元素和铁，可以适量食用，比如猪肝、羊肝、鹅肝以及其他一些动物的肝脏，但由于胆固醇含量高，需要适量。除此之外，黑芝麻和黑木耳在中医中也是补血的食物。第二、药物类，临床上常用的中成药方剂，复方阿胶浆、驴胶补血冲剂以及气血双补口服液等等，在补血补气方面有很明显的效果。第三、日常注意事项，保证充足的休息、避免劳累、保持有规律的作息，戒烟戒酒和其他一些不良的生活方式，也是补充气血、调理气血的一个好办法。通过以上治疗，补充可以气血不足，能够得到较好的滋养。