身体怎样去湿气
2020-02-26

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

人体去除湿气的方法概括起来有两种:1、饮食调理。身体存在着湿气可以选择多吃一些去除湿气的食物,比如薏苡仁就是一种很好的可以去除湿气的食物,可以使用这种食物来熬汤喝,或者是煮粥喝,长期食用可以起到很好的去除湿气的作用,另外红豆等也可以去除湿气。

2、运动除湿。每天多多运动起来,可以进行跑步或者是做强健身体的气功,比如太极拳等,可以有效去除身体内的湿气。

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