维生素b1的作用及功能
2020-03-12

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

维生素B1又称硫胺素,是常见的一种维生素。维生素B1的主要作用是促进神经系统的发育和正常的工作。

它能有效提升记忆力、人体免疫能力,快速改善记忆衰退等。还对带状疱疹有不错的治疗效果。若缺乏维生素B1就会出现食欲差、恶心、疲乏、淡漠等症状,还有可能出现脚气病。

在哪里能找到天然的维生素B1呢?葵花籽仁、花生、大豆等都含有。

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