养生修炼方法
2020-03-27

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

中国养生文化源远流长,有许多较为不错的养生修炼方法被传承下来。

而且也成为了目前被提倡的一些主流养生修炼方式。比如五禽戏。这一套模仿动物形神的健身体操,具有悠久的历史,是汉代华佗所创立,经常的修炼,能够较好的使体内气脉得以改善,使血脉运行通畅。

还有太极拳也具有悠久历史,平常练练太极拳也是一种较好的养生方式。另外,也有一些从外国传入中国的养生方式,如印度瑜伽术,对养生也有一定益处。

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