做仰卧起坐是否可以减肥
2020-03-11

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

做仰卧起坐是可以起到局部的健身效果的,一般除了饭后都可以进行仰卧起坐,在运动过程中主要用力部位是腹部的肌肉群,长期的锻炼可以减少腹部的赘肉,增加腹部肌肉的力量,增加腹肌的弹性,调整体态。

但是仅仅是对腹部具有一定的锻炼作用,要想做到整个身体的减肥还需要配合一些其他的有氧运动才可以。

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