总是失眠睡不着怎么办
2020-02-22

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

失眠睡不着,首先需要知道失眠的原因,其中常见的有心情烦躁、工作压力大、有不顺心的事情,这样神经会处于紧张状况,另外神经衰弱和神经功能紊乱同样会导致失眠。

可以通过以下方法调节:1、改善睡眠环境,放松自己的心情。2、多和朋友聊聊烦心的事。3、加强运动。如果严重的话,可以通过药物改善,药物上可以选择三唑仑、阿普唑仑、唑吡坦等,需要结合病情,选择合适的药物治疗。

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