晚上鼻塞睡不着怎么办
2020-02-15

王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

1、平时多喝一点温水,晚在夜晚睡觉的时候多垫一个枕头,头高的话可以帮助缓解鼻塞。

2、按摩鼻子附近穴位,比如鼻通穴或者迎香穴,可以起到帮助缓解鼻塞的效果。3、养成睡前洗澡的习惯,因为这样可以让身体放轻松,提高睡觉的欲望,进入睡梦之后鼻塞对睡眠的影响就会下降。

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