怎样提高精子质量和成活率?
2020-01-31

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

想要提高精子质量和成活率,就需要大家做一些锻炼,不过,要适中,避免剧烈运动。

另外,不要穿紧身裤等,因为这些都会伤害精子。还需要大家戒烟,适度饮酒等等。尽可能多的吃绿色蔬菜,例如:马铃薯,蛋类食品等等,这有利于精子的成长。

还需要放轻松,不要压力过大,否则会对精子有负面的影响。所以想要提高精子质量和成活率,不仅要注意以上几点,还需要及时做检查,特别是前列腺的衣原体感染的检查。

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