腹部减肥的方法
2020-02-14

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

当今社会生活水平提高,导致肥胖率升高,给人们造成了一定的困扰。

所以越来越多的人加入了减肥大军,首先减肥要管住嘴迈开腿,控制好饮食,避免高油脂的饮食,可以适当的加强运动。比如常用的方法有仰卧起坐、平板支撑、卷腹、蛙跳、慢跑等方法,一直坚持下去,通过运动和饮食控制,可以达到很好的减肥效果。

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