失眠吃西洋参好吗
2020-03-05

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

西洋参内含有皂苷,是有安神静心、增强中枢神经系统等作用,西洋参对于睡眠会有一定的帮助,可以在睡觉之前泡三克左右的西洋参喝,能够促进睡眠。

即使没有失眠的症状,也可以服用西洋参,单独服用西洋参有补气、提高免疫力,增强抵抗力等作用,不过一定要长期服用,才会有效果。

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