经常打坐的好处和害处
2020-03-09

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

生活中,有很多人喜欢打坐,但是要注意打坐的时候要保持一个正确的姿势,就可以起到放松身心,聚集能量,打通经络,健脾胃,养心肺的作用。

但是如果打坐姿势不正确或者盘腿的时间过长,会伤害膝盖软骨,正在生长的孩子如果盘腿不当的话,会影响正常的生长发育,也不能够发挥保健功效。

所以盘腿的时候要把握正确姿势和力度,防止盘腿过度造成损伤。

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