气血不足要怎么调理
2020-02-08

孔维萍主任医师

三甲 中日友好医院 中医风湿免疫科

在调理气血的时候,一定要先将自己的脾胃调养好。所以在补气养血时,一定要先注重健脾的工作。

有些人属于虚不受补的情况,所以即使用药物可能效果不是特别理想,这个时候可以用薏米,芡实,山药,因为这些食物是不需要额外支出气血的,而是可以作为直接补气血的一种食物。

山药能够补气补血,是比较平和的一种食物。薏米最重要的作用就是健脾祛湿了,山药和薏米都可以健脾,两者同时使用有很好的补气养血的作用。

加上芡实效果就更好了,因为芡实可以补肾,所以在健脾的同时又能更好的补养气血。

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