卵泡质量不好怎么调理
2020-02-23

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

有卵泡质量不好的情况,那么在生活中就需要积极进行相应的调理,像是多参加一些体育运动,多出去跑步,也可以游泳或者是打太极之类的,这样对于卵子质量的提高是有帮助的。

还有平时要注意,不要过度的劳累,尤其是情绪方面应该保持极乐观的心态,不要有太大的压力,因为压力太大就容易导致焦虑的激素产生,就影响内分泌,甚至出现内分泌紊乱情况,这样会影响到卵子的发育。

再有要戒烟戒酒,尤其是不要暴饮暴食,还有女性应该要尽量避免在一些高电离、污染环境中工作。饮食方面,多吃新鲜的蔬菜瓜果,多吃一些豆制品。

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