黑枸杞的吃法有很多，我们普遍食用黑枸杞的方法都是用黑枸杞泡茶水喝，黑枸杞内含有丰富的花青素，营养价值是非常高的，但是如果茶水温度过高，那么就很可能把其中的花青素给蒸发掉，所以保证茶水的温度在50度以内就可以。其二还可以和人参一样泡酒喝，这样的方法非常的适合中老年人，经常喝这样的酒水，还能提高身体的免疫力，身体内的湿气也可以快速的排出来。最后一种食用方式就是直接放进嘴里进行嚼咽，非但不难吃，吃起来还有点甜味。

黑枸杞可以泡水喝，但是温度不能过高，温水泡，因为黑枸杞内有大量的花青素，过热的水会破坏花青素，影响营养价值。也可以生吃黑枸杞，味道也是有点甜甜的。黑枸杞也可以和中草药、人参等泡酒喝，能够排出体内寒气，增强体质。建议适量食用，许多有营养价值的东西可以长期服用，但是在服用的时候要适量，不要一次性食用太多。

黑枸杞如今在全国分布的范围很广泛，最主要就是在陕西，青海，新疆等地。黑枸杞里面含有很多的维生素，氨基酸等不同的营养成分，同时还具有原花青素等成分，跟蓝莓对比起来要高出很多倍。特别是原花青素，这种是属于清除自由基非常不错的成分，功效跟维生素C对比至少要超过20倍，跟维生素E对比至少要高出50倍左右。黑枸杞提起物能够达到延缓衰老，降低血糖，血脂，抗氧化等效果，也能预防心血管疾病。长期使用黑枸杞泡茶喝，可以有效改善睡眠，也能抗衰老。或者还能直接嚼黑枸杞吃，也能泡水，泡酒喝。

黑枸杞和红枸杞都含有丰富的蛋白质和氨基酸，但是黑枸杞多为野生的枸杞，与人工种植的红枸杞相比，产量少而且成本高。黑枸杞的价格要明显高于红枸杞，黑枸杞富含丰富的原花青素，每天用3~5粒泡水喝可以有效地抗氧化，能起到预防癌症的功效，并且还可以有效的抗疲劳、疏通血管、降低血压。红枸杞泡水和干嚼都是可以的，对人体有很好的保健效果。黑枸杞的营养成分要比红枸杞高，而且富含丰富的维生素有利于人体的吸收，微量元素也要比红枸杞的多。黑枸杞和红枸杞都是不错的保健品，平时服用时要注意量。

黑枸杞味甘性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富原花青素，其钙和铁的含量相对红枸杞更丰富。原花青素是高效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是维生素c的20倍和维生素e的50倍不等。黑枸杞的提取物具有抗氧化、降血脂、降血糖、调节免疫、延缓衰老、防治心血管疾病等功效，长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显的护肝、明目、抗衰老、改善睡眠等功效。以上内容仅供参考，具体用药以医生指导为准。

黑枸杞和桑葚一起泡水能够起到补肝益肾、养血安神、乌发明目、润肠通便、生津润燥、补肾益精等作用。对于一些患有肾虚、肠燥便秘、阴血不足等症状的患者，适当的喝黑枸杞加桑葚能够有效的改善症状，但要注意黑枸杞和桑葚的量，以免过多的饮用而导致上火。

黑枸杞是一种含有丰富营养的滋补品，它里面含有很多矿物质，尤其钾含量非常高，同时也有很多氨基酸，可帮助提高人体免疫力，能够延缓衰老。如果失眠的话，也可以改善人睡眠质量，预防糖尿病，抗肿瘤，抗疲劳，有明目作用，可保护人体心血管，预防高血压。

黑枸杞与红枸杞一样属于枸杞的一种，黑枸杞主要的功效有以下三个：1、延缓衰老：黑枸杞内含花青素、β-胡萝卜素以及枸杞多糖、硒和维生素E，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化从而达到延缓衰老的效果；2、养肝护肝：枸杞多糖对于肝损伤可以起到保护作用，降低血清中的谷丙转氨酶，对肝损伤有很好的修复功能；3、明目护眼、保护视力：花青素和β-胡萝卜素可以保护视力，明目。黑枸杞当然也有一些需要注意的事项，如果感冒、发烧以及腹泻的人群要尽量避免食用，而且由于具有药用价值，所以一次不宜过量。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。具体的功效如下：1、黑枸杞大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。2、黑枸杞内含的花色苷类色素能起到抑制血脂水平升高，防止脂质过氧化，保护静脉内细胞的氧化和损伤，达到预防和治疗心脑血管疾病；3、黑枸杞里的黑枸杞多糖具有增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性的功效，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对于细胞的损伤，降低丙二醛的生成量，所以黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定保护作用，故对降血糖有一定作用；4、提高睡眠质量：花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

糖尿病患者可以喝黑枸杞水。黑枸杞具有极其丰富的药用价值，富含强力氨基酸、有机酸、微量元素和多种矿物质。糖尿病人可以从枸杞中获得丰富的营养，对全身的健康有很好的作用，可以增强人体的免疫力，有一定的抗衰老作用。通过国外专家对小鼠的实验发现，枸杞提取物具有改善消瘦和血糖上升的作用。因此，糖尿病患者可以每天食用黑枸杞，不仅可以治疗疾病，还可以增强免疫力，改善身体。黑枸杞可以经常食用，但它含有一定量的糖。进食时应密切监测血糖，并控制一定的量。

黑枸杞可以和菊花一起在水中使用。这两种药可以同时清肝明目。根据你的具体情况，建议你用一段时间的水。另外，一般体质可以长期服用和浸泡，对眼睛有好处。菊花和黑枸杞具有清风、清热、明目、解毒、降温的作用。它们有清热清热的作用。枸杞减肥具有养肝、补肾、润肺的功效。所以，他们可以一起喝，这样可以提高自己的抵抗力，对人体健康还是有很大帮助的。建议平时多注意休息，不要过度劳累。同时，还要注意积极锻炼，增强体质，提高抵抗力。

黑枸杞是一种非常适合养生保健的食物，食用或者饮用之后，能带来很多好处，比如：1、黑枸杞当中的花青素，具有较强的抗氧化作用，能延缓细胞衰老、预防细胞癌变、保护脑组织 ；2、黑枸杞有当中的各种矿物质以及微量元素有清肝明目、调节血脂、缓解疲劳、保护视力、增强抵抗力等作用。 但是需要注意一定要适量服用，阴虚多尿或者消化不良的人应避免服用黑枸杞。

不管是从营养价值还是从药用的价值上来看，黑枸杞都比普通的红枸杞要更好一些。黑枸杞里面有甜菜碱，亚硫酸，谷固醇，这些成分都是有利于降低糖尿病患者体内的胆固醇的，不仅能够降低胆固醇，还可以滋阴补肾，能够提高患者的免疫力。糖尿病患者可以吃黑枸杞，但是不要吃太多，每天吃5g黑枸杞就可以了。吃过多的黑枸杞可能会导致自己眼睛有胀痛感，同时视力也会有一定影响，对身体健康不利。

来月经时可以喝黑枸杞水。来月经时需要以清淡的饮食为主，多吃水果和蔬菜，注意加强身体保温，多休息。同时来月经时也一定要避免性生活，不要洗澡，不要吃辛辣刺激的食物。避免由于不正确的生活习惯给身体造成阴道炎，内膜炎，不孕不育等危害，

用黑枸杞泡水喝，对身体健康是有很多好处的，因为黑枸杞当中含有丰富的花青素，经常饮用可以使皮肤变得光滑细嫩，尤其是对于女性来说，是非常好的饮品，具有美容养颜的功效，同时还比较适合高血压患者，因为黑枸杞可以起到降压的功效，除此以外还拥有清肝明目、补肾益精的好处。

黑枸杞子当中的花青素的含量是非常的丰富的，适当的使用一些黑枸杞子泡水饮用，能够起到调节免疫力的效果，而且对眼睛也有着很大的好处。黑枸杞子当中含有的物质还能够一定程度上帮助调节血脂，起到降血脂的效果，可以有效地预防心血管方面的疾病。当中所含有的多糖成分更是能够显著的增加肌糖原和肝糖原的储备量，能够一定程度上抗疲劳。在和红枸杞相比之下，黑枸杞当中的维生素以及矿物质这些营养成分的含量更加的丰富，不管是药用还是保健的价值都高于普通的红枸杞。

红枸杞是临床上的一种常用药，也是生活中的保健品。它是枸杞属的植物，其果实就是日常可以买到的枸杞子，其嫩叶称为枸杞头。红枸杞的主要品种是宁夏生产的枸杞。而还有一种品种是黑枸杞，它们是两个品种。枸杞子有许多食用方法，它可以泡茶、可以入药、可以泡酒，其产品有很多的保健作用。但对于有外邪入侵、脾虚、内湿的患者枸杞子是禁用的，因为枸杞子的主要药物作用是补肾滋阴，对于有热有湿有实的情况是禁止服用的。在临床上，常用枸杞子治疗肝肾阴亏的患者，例如多泪、消咳、头晕健忘、目眩目晕、腰膝酸软、遗精等。目前药理研究发现，枸杞子不仅有调节血脂血糖、抗衰老的作用，还能调节人体免疫功能、抑制肿瘤细胞生长，治疗脂肪肝，等等，具有非常多的保健作用。

肾决定着性生活时间的长短，当人体肾阳不足时，就会出现性生活时间比较短。此时可以服用一些补肾壮阳的药物，例如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，适当服用这些药物都可以增加性生活的时间的。另外男性患者平时要多吃牛肉、羊肉、狗肉等等，还要多吃黑色的食物，例如黑芝麻、黑枸杞等等。