睡觉前能吃香蕉吗
2020-03-31

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

睡觉前不宜吃任何食物,因为睡觉后消化功能会下降,吃任何食物都会加重胃的负担。香蕉含有丰富的糖分和纤维物质,所以多吃香蕉方便排便,但空腹吃香蕉会增加胃的蠕动,增加胃的负担,影响睡眠。

一般晚上8点以后不要再吃东西。

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