老人吃什么钙片补钙效果好
2020-03-26

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

老年人补钙的方式有很多种,可以晒太阳、食补、吃钙尔奇D等方式。

建议老年人每天定时的晒太阳,可以增加钙质的充分吸收;也可以在日常的生活中,多吃一些含钙的食物,如骨头汤、奶制品等。

这些方法对于老年人都是比较好的。

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