如何饮食补肾
2020-02-23

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

补肾的食物是比较多的,平时可多补充黑米以及黑荞麦,黑米含有氨基酸以及多种微量元素是能够起到舒筋活血的功效,同时黑荞麦能够消食化积,黑荞麦含有亚油酸以及叶绿素等,也是具有降血脂和降血压的作用。

除此之外,平时也要多补充黑豆,黑豆是具有补肾以及强肾,并且也能够起到活血的作用。在饮食方面也可以多食用黑芝麻,黑芝麻也是具有润五脏和补肝肾的作用,针对肾精血不足引起的脱发或者白发等也是很好的食疗保健作用。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~