女人来月经吃什么好呢
2020-03-14

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

女性在例假期间,身体抵抗力比较弱,因此需要进食一些营养丰富的食物,比如:鸡肉、鸡蛋、牛奶、红枣等,并且可以进食一些维生素丰富的蔬菜水果。

女性在月经期间,铁元素流失比较多,因此还可以进食一些大豆、猪肝、菠菜等含铁元素丰富的食物。如果患者还有痛经症状,需要喝一些蜂蜜热牛奶以及热的生姜红糖水和益母红糖水,能够缓解女性月经期间的不适症状。

另外女性在月经期间要避免食用辛辣刺激生冷的食物,尤其是雪糕和冰淇淋。

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