焦虑症睡不着怎么办
2020-02-14

杨乐金副主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

焦虑症通常会导致睡眠障碍,所以焦虑症患者睡不着是常见的现象。

睡眠障碍可能是指患者入睡会比较困难,花的时间会比较久,此外也可能是指患者睡眠的程度很浅,只要一受到干扰可能就会醒过来。

如果焦虑症患者入睡困难,那么在平时可以应用苯二氮卓类药物,或者是右佐匹克隆等药物,可以有利于患者尽快入睡。在平时患者也需要保持比较好的睡眠习惯,比如在床上的时候要转移注意力,要放松身心。

通常来讲,通过药物和改变睡眠习惯的方法,很多焦虑症患者的失眠现象都会有所好转。

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