怎么提高卵子质量
2020-02-16

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

想要提高卵子的质量,需要从多方面进行调理,首先需要从饮食上进行调理,饮食上多长一些豆类的食物,因为豆类的食物含有大都异黄酮,这是一种植物雌激素,可以有效的补充雌激素,有利于卵子质量提高。

还可以多吃韭菜等蔬菜,因为韭菜可以温肾补阳,能够让女性卵子质量提高。也可以多吃动物血液制品,补血效果好。日常生活中需要保持好的作息,保持好心情,避免不良情绪,积极进行锻炼等。

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