女性睡眠不好怎样调理
2020-02-17

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

对于睡眠不好的女性,可以用喝汤的方式来调节。主要是汤有几种:一是芹菜枣仁汤。

这种药膳有安肝、清热、养心、安神的功效。适用于乏力、烦躁、神经衰弱引起的失眠。其次,是小麦黑豆和夜莺汤。这种药膳有滋补安神的作用。

适用于心衰、肾衰引起的失眠、心烦等症状。三是百合大枣龟汤,这种药膳具有滋阴养血、养心补肾的功效。适用于心肾阴亏虚引起的失眠、心烦、心悸等症状。

第四,鲜花生叶汤,这种药膳具有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠和多梦。五是聪藻汤,具有养血安神的功效。适用于神经衰弱、失眠、多梦、记忆力减退等症状。

六是龙眼降灶汤,具有补血益气、养血安神的作用。最适合中老年人出现心血不足、失眠健忘、神经衰弱、贫血等症状。七是莲子桂圆汤。

这种药膳具有健心健脾、养血安神的作用。适用于心悸、怔仲、失眠、健忘、乏力、四肢乏力、贫血、神经衰弱等症状。根据自己的爱好和相应的效果选择使用哪一种。

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